Titel | Stress bewältigen - Finde deinen Weg |
Termine | Freitag, 07.07.2023, 15:00 Uhr bis Sonntag, 09.07.2023, 12:30 Uhr |
Inhalt | In diesem Seminar lernst du, wie Stress entsteht und was deine persönlichen stressauslösenden Faktoren sind. Du erfährst, wie du aktiv deinen Stressreaktionen gegensteuern kannst, z.B. durch gezielte Entspannungsübungen. Aber welche Entspannungsmethode ist für dich die geeignete? Erlebe ganz praktisch verschiedene Entspannungstechniken und entdecke, welche für dich die richtige Wahl sein kann, um sie mehr zu vertiefen. So wirken sich beispielsweise autogenes Training oder auch Muskelentspannung wohltuend auf den gesamten Körper aus. Soll zusätzlich Bewegung im Programm enthalten sein, kann eine Entspannungstechnik wie Yoga oder Qi Gong die richtige Methode für dich sein. Dieses Seminar soll eine Entdeckungsreise sein, wie du nachhaltig dem Stress vorbeugen kannst. Mitzubringen: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken |
Ort | Bildungswerk Dammer Berge e.V. |
Referent (gn) | Claudia Kipping |
Kosten | 190 €, mit Förderung 85 €, zzgl. Unterkunft und Verpflegung |
Anmeldung | 05491 906390 |
Info |
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