Titel | Stressmanagement trifft Resilienz |
Inhalt | In Balance zu sein, zufrieden und gesund die Aufgaben in den verschiedenen Lebenssituationen verrichten zu können, ist der Wunsch vieler Menschen. Wer den eigenen Stressoren und Stressverstärkern auf die Spur kommt, hat einen ersten Schritt getan und kann sich bewusst machen, wie wichtig es ist, gut für sich zu sorgen, zu entspannen, achtsam zu sein. Resilienz, eine Art seelisches Immunsystem, gibt uns die Kraft, Krisen zu überstehen, sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Wir tragen einen Lebenserfahrungsschatz in uns, den wir in schweren Zeiten abrufen können. Entdecken Sie Ihre innere Stärke, finden Sie Ihre Strategien im Umgang mit Stress, lernen Sie kleine Entspannungsmethoden und Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennen |
Referent (gn) | Sandra Kötter |
Termine | Donnerstag, 04.11.2021, 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr |
Ort | Bildungswerk Dammer Berge, |
Kosten | 130 € zzgl. Verpflegung, mit Förderung 65 € |
Anmeldung | 05491 906390 |
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