Titel | Atem - bewusst genutzt. Strategien gegen Stress, Angst und Schlafstörungen |
Termine | Montag, 12.08.2024, 3x jeweils von 18:00 – 19:30 Uhr |
Inhalt | Sie sind auf der Suche nach Strategien zur Stress- und/oder Angstbewältigung? Sie leiden unter Schlafstörungen? Oder suchen nach Möglichkeiten, Ihre emotionale Resilienz zu stärken und ein bewussteres, ausgeglicheneres Leben zu führen?
Dann tauchen Sie ein in die Welt des Breathworks (Atemarbeit) und entdecken Sie, wie Ihr Atem die Brücke zu Ihren Emotionen und zu innerem Wohlbefinden sein kann.
Lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie Ihren Atem bewusst nutzen können, um Ihr parasympathisches Nervensystem zu aktivieren - was zu tiefer Entspannung und unmittelbarem Stressabbau führt, sich positiv auf das emotionale Gleichgewicht und Ihre körperliche Gesundheit auswirkt.
Schwangere Frauen dürfen unter Vorbehalt gern teilnehmen (bestimmte Atemtechniken dürfen in der Zeit der Schwangerschaft nicht angewandt werden).
Mitzubringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung |
Ort | Bildungswerk Cloppenburg e.V. |
Referent (gn) | Saphira Fennen |
Kosten | 27 € |
Anmeldung | 04471 91080 |
Info |
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