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Druck abbauen - zu sich kommen

Bildungswerk Dammer Berge,

Im Kloster Damme

Benediktstr. 19, Damme

 

Grafik: Kooperationsveranstaltung

Titel

Druck abbauen - zu sich kommen

Inhalt

Leiden Sie unter schmerzenden Schultern, Kopfschmerzen, Zähneknirschen? All das können Anzeichen für zu viel Druck in Ihrem Alltag  sein. Gönnen Sie sich ein Wochenende Auszeit, bei dem Sie sich um Ihr Wohlbefinden kümmern. Die in Dänemark entwickelte Körperarbeit Eutonie Gerda Alexander hilft Ihnen dabei.

Frei übersetzt heißt Eu-tonie: Wohl-Spannung. Nicht zu viel und nicht zu wenig - der Situation angemessen eben. Eutonie hilft Ihnen durch sanfte Bewegungen und eine gesammelte Aufmerksamkeit, Druck abzubauen und Verspannungen zu lösen. Eutonie-Materialien (Bälle, warme Kastanien und Kirschkernkissen, Balsaholz) und eine empathische Anleitung zur Wahrnehmung ihres Körpers unterstützten Sie in diesem Prozess. Sie entwickeln ein gutes Gefühl für sich selbst, Ihren Rhythmus, Ihre Möglichkeiten. Sie lernen dabei auch, Ihre Grenzen zu achten und nicht mehr Kraft aufzuwenden, als notwendig ist.

Da Körper und Seele zusammen wirken, bietet das Seminar neben der Körperarbeit auch Gespräche und kreative Methoden an, mit denen Sie das Erlebte ausdrücken, verarbeiten und integrieren können. Sie haben dazwischen Zeit für sich selbst, für Stille, Erholung und einen Spaziergang im angrenzenden Wald.

 

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Ein Großteil der Eutonie-Übungen findet auf dem Boden statt. Sollten Sie sich unsicher sein, ob dieses Seminar etwas für Sie ist, sprechen Sie bitte die Dozentin an: 0177 5400963.

 

Mitzubringen sind: bequeme und warme Kleidung, warme Socken, Schuhe und Kleidung für den Wald, Schreibutensilien

Referentin

Martina Kreß

Termine

Freitag, 18.09.2020, 17:00 Uhr bis
Sonntag, 20.09.2020, 12:30 Uhr

Ort

Bildungswerk Dammer Berge,
Im Kloster Damme
Benediktstr. 19, Damme

Kosten

185,00 €, mit Förderung 92,50 € zzgl. Unterkunft und Verpflegung

Anmeldung

05491 906390
www.bw-dammer-berge.de/Appointments/Detail.aspx