Titel | Entspannung – Eine Auszeit für mich! |
Termine | Samstag, 03.02.2024, 3x jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr |
Inhalt | Neben Anspannung braucht ihr Körper auch Entspannung. Finden Sie mehr Zeit für sich. Gerade in einem Stress belasteten Leben sind Momente der Entspannung wichtig, damit sich der Körper regenerieren und der Geist zur Ruhe kommen kann. Regelmäßige Entspannung führt zu mehr Energie, innere Ruhe und Gelassenheit. Hier werden Ihnen Einblicke in Kurz- und Tiefenentspannungsübungen wie z.B. Atemkomtrolle, PMR und autogenes Training gegeben, um die Art der Entspannung zu finden. Nehmen Sie sich eine kurze Auszeit, versuchen Sie abzuschalten und den Akku neu aufzuladen. Mitzubringen sind: Decke, Kissen und ein Handtuch |
Ort | Bildungswerk Löningen |
Referent (gn) | Eileen Schwichtenberg |
Kosten | 28 € (mit Förderung 14 €) |
Anmeldung | 05432 92277 |
Info |
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