Titel | Selbstfürsorge im Alltag |
Termin | Samstag, 07.10.2023, 09:30 bis 16:30 Uhr |
Inhalt | Jenseits von Selbstoptimierungsstrategien etwas für sich und die eigene seelische Gesundheit für den Alltag kennenzulernen, ist eine gute Vorsorge und ermöglicht die eigene Belastbarkeit und Lebensfreude zu erweitern. Der fürsorgliche Blick auf sich und den Alltag – bestehend aus Arbeit und Familie, den Anforderungen von außen und innen, soll in diesem Kurs eingeübt werden. Hierzu bedienen wir uns dem Modell der 4 Körper: mentaler, emotionaler, physischer und spiritueller Körper Im Vordergrund steht die praktische lösungsfokussierte Nutzung dieses Modells mit Elementen des Achtsamkeits-, Stressmanagementtrainings und Übungen aus dem Psychodrama und Strukturaufstellungen. Die Betrachtung aller vier Bereiche im Bezug auf Selbstfürsorge ermöglicht eine nachhaltige und lösende Unterstützung im Alltag:
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Ort | Kreisvolkshochschule Vechta e.V. |
Referent (gn) | Dr. Meral Köbrich |
Kosten | 80 €, mit Förderung 40 € |
Anmeldung | 04441 937780 |
Info |
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