Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen I & II

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Die heutige Zeit hat unser Leben derart beschleunigt, dass wir kaum noch Zeit für Erholung und Entspannung finden. Die Anspannung aufzulösen, ist das Ziel der progressiven Muskelentspannung. Sie ist heute die am häufigste eingesetzte wissenschaftliche anerkannte Entspannungsmethode, die relativ leicht zu erlernen ist. Der Stress hat zugenommen und damit auch die Anspannung unserer Muskeln. Eine gezielte Entspannung der Muskeln setzt die Aktivität des zentralen Nervensystems herab. Wenn wir innerlich andauernd unter Druck stehen und übermäßig angespannt sind, beginnen wir irgendwann, uns völlig müde und erschöpft zu fühlen, was wiederum zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann. Lassen Sie sich zu einer Reise einladen, die in das Land der Entspannung führt und viel mehr zu bieten hat als Sie ahnen oder erwarten.

Mitzubringen sind: Eigene Matte, Decke, Kissen, Socken

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